人生中，人与人之间要和睦相处，一定要掌握一些沟通技巧，懂得哪些事该做，哪些事不该做。哪句话说出来，会让别人觉得不舒服，相处时会感到尴尬。人际关系越好，就越要注意适当运用交际技巧，保持人际关系，减少两个人的矛盾。

一、怎么与人相处和沟通

1、把握好说话的分寸，懂得祸从口出的道理

在人们进行交流时，要注意说话的方式，无论是陌生人，还是最熟悉的好朋友，都要注意说话的分寸，不要说任何话，要顾及别人内心的感受。

要知道，每个人都是好面子的，要懂得维护别人的面子，说话要经过头脑仔细斟酌。

当和朋友相处的时候，千万不要当众揭穿对方的缺点，这样会让对方非常尴尬，严重者会跟你绝交。

人们交往时，一定要懂得尊重对方，不要说一些令对方难堪的话。

2、把握人们之间的分界线感，懂得尊重彼此

人们相处的时候，要保持一定的距离感，也要知道彼此的界限感，不该管的事就不要管。

允许对方自己处理事情，给予对方足够的尊重，可以提出建议，而不能给对方做决定。

就像好朋友之间，当他下定决心的时候，就会向你倾诉，而你***要给他一个合理的建议，帮他分析清楚，最后的决定还是让他自己去做。

由于你把决定交给他，如果出了什么事，他会责备你，彼此之间会有隔阂。

3、勇敢说不，懂得婉转地拒绝

人们在交往中，最难做的决定就是拒绝，有时直接拒绝会很简单，而且效果也很明显。

但是其缺点就是让对方的气氛显得很尴尬。

假如处理不好，也会影响亲友之间的关系。

假如不想让对方难堪可以间接委婉地拒绝。可巧妙转移话题表示自己不想再继续原话题，间接拒***方。

二、怎样学会和人沟通

1.赞美行为而非个人。举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。

2.透过第三者表达赞美。如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

3.客套话。也要说得恰到好处客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢。对不起，这件事麻烦你了。至于才疏学浅，请阁下多多指教。这种缺乏感情的客套话，就可以免了。

三、怎么学会和人相处

1、学会与人交流：主动交流且交流时不能说脏话，说出自己真实的想法。

2、学会宽以待人：遇事要多为别人着想，即使别人犯了错误或冒犯了自己也不要斤斤计较，以免因小失大。

3、低调谦虚：和人相处要低调谦虚，这才能让人感觉舒适。

4、慷慨大方：在与人相处中，不要为了小事斤斤计较，慷慨也是一种智慧。

5、诚实守信：做人要诚实守信，不要轻易许诺，但答应别人的要遵守诺言。

6、学会谨慎：防人之心不可无，害人之心不可有。在社会上要接触各种各样的人，要慧眼识珠，谨慎交往。

四、与人相处的基本技巧

1.平等对待自己和他人

与人交往首先要以平等的态度对待自己和他人。我们在人际交往中存在着许多问题往往是由于各自的生活方式和行为习惯的差异所引起。有的人往往抱有一种自认为正确或合理的生活态度和行为方式，与自己不同的行为风格则不能接受，并希望别人也都按自己的期望去做，这样就影响了与他人的正常交往。因此，首先要树立与他人平等的态度，即使自己的看法是正确的，也不能简单地要求他人按找自己的模式去做。要保持和谐的人际关系，就需要彼此之间的互相适应，因此人与人之间的沟通和默契非常重要。

2.宽容及忍让

人与人相处时的容纳、包含、宽容及忍让。要做到心里相容，应注意增加交往频率，寻找共同点。

为人处世要心胸开阔，宽以待人。要体谅他人，遇事要多为别人着想，即使别人犯了错误或冒犯了自己，也不要斤斤计较，以免因小失大，伤害相互之间的感情。

建立良好的人际关系还离不开互助。可表现为人际关系的互相依存，通过对物质、能量、精神、感情的交换而使各自的需要得到满足。