1． 尽可能多了解培训课程
阅读一本讲师的著作，向参加过该培训的人了解情况，阅读课程大纲或补充材料。在培训开始前，就开始思考甚至运用培训所涉及的理念。

2． 确定目标
在培训过程中，制定三至六个实际可行的目标。这些目标必须以获得特殊技能和运用所学知识为导向。

3． 提问题，作评论
带着具体问题参加培训，通过培训寻找答案。

4． 将手头的工作移交给合适的人
一旦培训开始，你必须全神贯注，将工作暂时置之脑后。

5． 不要与公司联系
告知公司，除非发生万不得已的紧急情况，不要打扰你。试图在培训期间继续工作，这只能是欺骗自己和欺骗公司。

6． 思考所学的东西，而不是一味记笔记
笔记是有用的，但不应为此影响听讲和学习知识技能。与其写下一大堆无用的笔记，不如只记下五六点深刻感受。

7． 空闲时与同伴交流
在用餐和休息时间与其他学员交流，同样会让你受益匪浅。

8． 及早制定行动计划
回到工作状态，就应该将所学的东西应用到实际工作中去。

9． 与他人分享你的真知灼见
根据你的笔记，写一篇文章，将它发给所有可能对此感兴趣的人。

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