人生不如意事十之八九，问题是我们如何面对和理解失意的事。倘若能培养出积极而乐观的性格，不但自己能处之泰然，而且能令关怀自己的人释怀，同时善用压力创造成绩，何乐而不为呢? 1、建立自信心 先来看一个小故事吧。 小泽征尔(扩世以U)是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会提供的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对，于是他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！一定是乐谱错了！话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士否定的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。 那么怎样树立自信心呢?有以下7个步骤。 1)树立全神贯注的信念 唯有专注于自己的工作，并切实去做才能实现目标。很多经验证明，充满自信和希望的一天就是迈向成功的第一步。 日本有一位以聪明著称的历史人物—休(以物为子A)和尚。以一休和尚为原型的动画片更是80后的童年记忆，一休思考时的经典打坐姿势更是家喻户晓。 在该片中，一休解释自己的聪明时说：哪有什么聪明，不过是借打坐的姿势让自己集中精力在一件事上，然后拼命地想办法解决而已。 2)要做好准备 凡事做好准备是做好工作的重要前提。因为准备得充分，你才会信心十足，这就是为你带来信心，而且能够战胜对手，使自己获得成功的最佳秘诀。 3)将重心放在你最大的优势上 每个人都有缺点和优点，每个人都有成事的本领和败事的限制，无一例外。区别是大家的本领和限制各不相同。有大成就的人，知道把精力放在自己最擅长的方面。当你集中精力在你能表现得最好的事情上时，你会觉得增强了信心。 有一位教师，教的是一群患有先天性残疾的孩子。一次，她讲到本领这个词的时候，忽然顿住了。因为，她不知道该怎样向这些残疾的孩子们诠释这个词。后来，这位聪明的教师将孩子们分成面对面的两组，一组是失明的孩子，一组是聋哑的孩子。在她的引导下，失明的孩子说最期盼的事是见到阳光。聋哑孩子打着手语说：最渴望的事是听到声音。通过她的转达，两组孩子互换了答案，于是孩子们终于知道了自己的本领。真切地体会到了人生中最宝贵的真谛—所有人都有自己的能耐，它就在你的生命中，找到它、运用它，你将把自己的人生带向成功和自信。 4)培养信心 学着对自己仁慈些，要总结和整理自己成功的经验，你想到自己已完成的事，你就会对要做的事更有信心。 每个人都有成功的经验，这些经验就是你继续前进的宝贵资源。自信者善于发现自己的资源，自卑者无视自己的资源，以至于暴殄天物。 5)从你的错误和失败中吸取教训 唯一避免犯错误的方法是什么都不做，有些错误确实会造成严重的影响，但是没有失败，没有挫折就无法成就伟大的事业。聪明的人会从失败中总结教训；愚者是一再失败，却不能从中获得任何教训。 6)放弃逃避的念头方能产生信心 缺乏信心的人终日将与恐怖结伴，自我肯定的机会也很渺茫。有一句名言说得好：现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕。大多数人在遇到困难时，大都考虑事物本身的困难，因此产生了恐惧感。但是一旦着手解决困难时，就会发现其实它比想象中的要容易且顺利得多。 7)要确实遵守自己所制定的约束 这是增强信心的最后一个步骤，也是所有步骤中最简单且最具有效果的。这里指的约束，包含你的工作、经济、健康等各种问题。当你自己做了某种程度的约束后，在遵守这种约束时，你会发现由于实践导致了自我信赖，这种自我信赖是你已经开始坦然面对自己的实证，因此信心也会被建立起来。随着时间的推移会根深蒂固地成为你的勇气与力量。 2、把挫折当成养料 人生在世，谁都会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。挫折是人成长的必经之路，每次经历挫折都会让我们有所成长。没有经历挫折的成长是虚弱的，可以说，挫折是人生成长的营养素。 人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就会觉得宽心和谐；如果不适应，就会觉得别扭、失意。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为。一个人出生时，根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚至体罚与限制才学得行为举止得当，学会在不同环境、不同时间、不同对象、不同规范中调整行为。 3、相信生命的独特价值 每一个人都是独特的，具有自己的特点，这些正是每个人的价值所在。 有这样一个故事：小张卖杏儿，一位大妈问甜吗?小张赶紧说：甜，不甜不要钱！结果有一位顾客回答：我媳妇怀孕了，想吃酸的。于是转身走了。又来了一位白领问：甜吗?小张赶紧说：酸的，开胃！结果白领回答：我牙齿不好，不能吃酸的，一转身也走了。又来了一位老大爷问：甜吗?小张生气地说：你想要甜的就有甜的，想要酸的就有酸的。结果大爷瞪了他一眼说：不老实！ 有没有觉得小张卖杏儿和我们毕业生找工作很像?杏儿好比小张的一部分能力，小张无疑做了一次很不成功的应聘。问题就在于他没有认识到自己的独特性，而是一味地迎合别人的喜好。其实小张只要事先了解一下杏的味道，然后如实地告诉顾客，自然会有喜欢这种口味的人前来购买。卖杏儿如此，应聘如此，人生更是如此。 4、为自己的情绪负责，掌控自己情绪的钥匙 内心的冲突会让自己感受到负面的情绪，那么应该由谁负责解决其负面影响呢? 1)让事件负责吗 当然不是，事件已经发生，已经是过去时，除非穿越否则无法改变。 2)让别人负责吗 也不好，如果把解决负面情绪的方法比作一把开启快乐的钥匙，你愿意把它放在自己手里还是交给别人呢?钥匙当然是自己掌控比较好，大家一定都会这么想。 可生活中却常见把钥匙交给别人的人。如一位班长说：班长工作不好做呀，因为班里的女生脾气很糟糕，扫除的时候都不用心。他把快乐的钥匙放在女生手里：一位做家教的同学说：我做家教时的学生自己记错了公式说是我讲错的，她妈妈还因此扣了我的钱，叫我很委屈！他把钥匙交给了所教的学生和其家长的手中；一位参加演讲比赛的同学说：我抽签抽到的这个组全是高手，我真命苦！他把钥匙交给了抽签的人；一位即将毕业的女生说：面试官真变态，净问些不着边际的问题，气死我了！ 她把钥匙交给了面试官。这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的情绪。 一个成熟的人应掌控让自己快乐的钥匙，想办法令自己的情绪稳定，为自己负责，他将感受到生活的乐趣，而不是压力。 能让你快乐的钥匙在哪里?在别人手中吗?快去把它拿回来吧！ 拿回钥匙后，我们能做些什么呢? 恐怕只有3件事：接受已经发生的、做好正在发生的、创造将要发生的。 压力状态下，要做好这3件事，改变自己的心情是很重要的。不良的情绪总是会影响做事的效率，积极的心态或者至少是中性的心态，才能令我们调整好自己的状态。