(一)积极的性格力量 积极心理学致力于研究性格的力量和美德，也就是人类身上的积极特质，比如好奇幽默、善良、领导精神和虔诚。我们应该怎样帮助年轻人去认识他们自身的全部潜能呢?积极心理学领域所关注的是促进人类最积极、最美好的一面。 乔治·维兰特( George Vaillant)，一位来自美国哈佛大学的心理学家，曾进行过一项堪称心理学史上最为完整的追踪调查。这项调查发起于20世纪30年代，跨越70余年，被调查者包括268名哈佛学生和456名波士顿当地的同龄人，他们从最初的少年到现在都已是耄耋老人。如此繁复的一项研究，目的旨在探寻某些人格特质的机能与意义，其包括利他、乐观、幽默、延迟满足等。结果发现，那些在各个阶段中经常表现出这些特质的人，当他们年老时，生活更幸福，身体更健康，寿命也更长。维兰特将这些具有积极适应能力的特质叫做成熟的防御机制，而积极心理学家则赋予其另外一个名称为人格优势。 (二)性格力量的识别 积极心理学在对特质的研究中，最终建立了人格优势的价值实践分类(VIA)。VIA体系提炼出人类本性中的六大美德，即智慧、勇气、仁慈、正义、节制和超越。这些词汇按我们当下流行的说法就是一个人所散发出来的正能量。六大美德分别对应于个体人格中的24种优势，这些具体的人格优势是个体获得积极心理的途径。我们将VIA的内容罗列如下，供大家参考。 1、智慧：认知层面的优势，涉及获得以及运用知识的能力 1)兴趣广泛 对于外界事物充满兴趣，爱好探索和发现。 2)热爱学习 喜欢接触、掌握新的知识和技巧。 3)创造才能 善于思考新颖独特且行之有效的解决方案。 4)思维判断 考虑问题全面透彻，不妄下结论，不刚愎自用 5)洞察悟性 博闻强识，颇具见地，善为他人出谋划策。 2、勇气：情感层面的优势，涉及克服困难、争取目标的意志 1)勇敢无畏 不惧挑战、危难甚至痛苦时身处逆境仍能坚持立场。 2)坚持勤奋 善始善终，迎难而上 3)正直诚实 坦荡无私，敢于承担，毫不矫柔造作。 4)生机活力 富有激情，精力充沛，感到人生无限精彩。 3、仁慈：人际层面的优势，涉及建立亲密关系的品质 1)爱与被爱 拥有并珍惜与他人之间的亲密关系；乐于分享，与人亲近。 2)善良慷慨 与人为善，助人为乐，慷慨大方。 3)社交智慧 善于体察自己与他人的情绪，懂得顾及他人的感受 4、正义：身为公民的优势，涉及扮演社会角色的品质 1)公民责任 有归属感，忠于集体，恪尽职守。 2)公平平等 公平待人，一视同仁，不抱偏见和歧视。 3)领导才能 带领团队完成任务，维系成员之间的和睦关系。 5、节制：自持处世的优势，确保自己远离骄奢无度 1)宽容宽恕 原谅他人，无报复心。 2)谦逊谦虚 不自吹自擂，不妄自尊大。 3)谨慎审慎 慎言慎行，不做鲁莽决定，不冒无谓的风险。 4)自我控制 对自己的情绪与行为具有很强的控制力。 6、超越：自我实现的优势，寻求超乎个体的生命意义 1)美的领悟 善于发现自然、艺术、科学乃至生活中点滴的美好。 2)感恩感激 对自己拥有的一切心怀感激，乐于通过言行来向他人表达感谢。 3)希望乐观 对未来抱有积极的期待，相信美好的愿望会实现。 4)幽默风趣 愿为他人带来欢乐，擅长说笑逗趣 5)信仰灵性 对生存的意义、生命的归宿有着自己的信念。 (三)性格力量的标准和评估 在ⅥA体系中，有些优势被描述为含义相近的多个词汇，例如好奇、兴趣、求异都表示同一优势，这是因为它们在一定的评价标准中表现出本质的共通性。24种优势的筛选与确立主要基于以下标准。 (1)既能帮助个体有效应对困境，又能促进个体发展与自我实现 (2)其价值在于本身具有的道德意义，而不在于可能产生的结果。 (3)某种优势若被某一个体运用发挥，不会妨碍其他个体的利益。 (4)个体若具有某种优势，一般不会随情境或时间的变化而变化 (5)与某种优势处于对立的人格特质时，不具有同样的积极适应效益。 (6)这些积极的人格特质在公众所推荐的榜样身上有着突出表现 (7)所有人格优势的内涵和外延之间不具有冗余性、重复性。 (8)人格优势的培养是受社会文化价值的鼓励与提倡的。 (9)人格优势具有跨文化适用性，在不同族群中都有体现。 (10)人格优势可以借助科学手段或技术工具进行有效测量。 大家可以根据自身的情况对照评估自己的VA，必要时可以寻求专业机构的帮助进行专业的测量评估。