Win7和Vista系统设置如下： 

第一步：桌面空白处右键 ->个性化 >窗口颜色 -> 高级外观设置 

第二步：窗口颜色与外观 ->点击项目下拉框选择"窗口"，点击"颜色1（L）"处的选择（其它） 

第三步：将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205，添加到自定义颜色，在自定义颜色选定点这个颜色一路点击确定。 

XP设置如下： 

桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定 

如果是在XP系统下，这么更改之后，包括程序背景和系统资源管理器的背景都会变成淡绿色，但是在WIN7中，却发现资源管理器里面的颜色并有没改变，如图：

下面是改变资源管理器的颜色：

1.下载ResourceHacker

2.将C:\Windows\Resources\Themes\Aero\Shell\NormalColor目录下的shellstyle.dll文件复制到桌面

3.使用ResourceHacker打开shellstyle.dll

4.选中UIFILE/1/1033，将右侧的文本信息全选复制到文本文档中

5. 搜索 if id="atom(clientviewhost)"> 将其后面跟着的内容按如下说明替换，并将??, ??, ??替换为199,237,204（护眼色相对应的RGB颜色值）

ViewHost

foreground="themeable(gtc(Button, 1, 4, 3803), windowtext)"

background="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)" ------背景颜色，修改为自己需要的颜色

sortcolumn="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)" -------背景颜色，修改为自己需要的颜色

subtext="ARGB(255, 139, 139, 139)"

animation="rectangle|s|fast"

/>

说明：我这里打开这个dll文件时，导出的txt里面显示的是这样的格式：

background="themeable(gtc(ItemsView, 0, 0, 3802), window)"

没关系，直接用background="themeable(ARGB(255, ??, ??, ??), window)" 替换它就可以了

if id="atom(clientviewhost)">

ViewHost

foreground="windowtext"

background="themeable(ARGB(255, 204, 232, 207), window)" ----------这里改了

sortcolumn="themeable(ARGB(255, 204, 232, 207), window)" ----------这里也改了，其他地方没动

subtext="ARGB(255, 139, 139, 139)"

txt中总共有有7处的if id="atom(clientviewhost)">，全部按上面类似的替换掉

6.完成后，将文本信息覆盖掉原来的UIFILE/1/1033的内容，选择编译脚本，然后文件->保存即可（软件自动备份源文件）

7.用生成的shellstyle.dll文件替换C:\Windows\Resources\Themes\Aero\Shell\NormalColor目录下的shellstyle.dll文件（若替换时提示权限问题，可参考此文最后处），注销即可，如图：

不过左侧和底部还是白色的，继续修改