微软发布Windows 10系统的预览版，主要就是为了测试系统的性能和bug，更新升级Windows 10预览版频率非常频繁，干扰了我们电脑的使用。我们可以加入Windows 10预览体验计划，可以停止获取预览体验内容的更新，也可以选择继续更新，下面我们就来看看详细的教程。

一、Win10停止获取预览体验内容的设置方法

1、进入 Windows 设置，点击【更新和安全】；

2、在更新和安全设置窗口中，我们点击窗口左侧的【Windows 预览体验计划】；

3、在 Windows 预览体验计划 窗口中，我们点击：停止获取 Insider Preview 内部版本；

4、此时打开一个内 停止获取预览体验内容 的窗口，这里有三种停止获取预览体验内容的方法：

① 迁移到风险更小且频率更低的计划 - 更改为较慢的节奏以便降低风险并且每月更新。

② 暂时暂停更新 - 我们将在设定的天数中停止向你发送内容。

③ 在下一个 Windows 发行版本上市前，一直向我提供内部版本下个发行发行版本上市后，你将不会再获得任何更新。

5、我们点击：迁移到风险更小且频率更低的计划 - 更改为较慢的节奏以便降低风险并且每月更新。即为将接收更新预览版本的【快】转变为【慢】； 

6、点击：暂时暂停更新 - 我们将在设定的天数中停止向你发送内容。在打开的暂停更新窗口中，可以设置暂停更新的天数，最多可以暂停更新的天数为 7 天；

7、与 Windows 更新窗口中的 暂停更新 7 天等同。