今天是2016年3月3日，是第17次全国“爱耳日”，也是第4次“国际爱耳日”（国际爱耳日具体日期的确定，是因为数字3与耳朵的形状类似，因此3.3象征了两只耳朵）。都说耳朵是我们倾听世界的窗口，有了它，我们才能享受到曼妙的音乐、倾心的交谈。我们越来越注重身体健康，这也是“晒跑”风靡朋友圈的重要原因，但现实中却很少有人关注耳朵的爱护和保养。

　　电子产品越来越多，办公环境越来越开放，我们工作、生活的地方噪音越来越多，在地铁里、大街上、办公室，我们更加愿意戴着耳机听音乐、打电话。耳机成为我们生活中必不可少的一部分，我们也俨然成为“耳机一族”，在享受耳机带来的便捷的同时，也为耳朵带来了极大的负担。

　　· 声源振动引起空气产生疏密波（声波）

　　· 通过外耳和中耳组成的传音系统传递到内耳

　　· 内耳的换能作用将声波的机械能准变为听觉神经上的神经冲动

　　· 后者传送到大脑皮层听觉中枢而产生的主观感觉

　　生理影响：耳鸣、轻度听力下降、重听、耳朵稍感疼痛等，头晕脑涨

　　心理影响：注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，烦躁不安、缺乏耐心

　　缤特力研究表明，噪音强度是影响听力的最重要因素：噪音80dB ，几无永久性听力损伤的危险，80dB～120 dB ，可发生听力损伤，个体易感性有明显差异，>120 dB 时，往往造成永久性听力损伤，几无个体差异。无论是噪音还是音乐，持续时间够长，强度够大， 都会引起听力损伤。

　　1、避噪音：尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

　　2、戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤而到，引起感染、发炎。耳道奇痒难忍时，可用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可服用维生素B、C和鱼肝油。

　　3、慎用药：尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。

　　4、常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　5、熄肝火：经常处于及早、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍。因此要保持轻松愉快的心境哟。

　　6、多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)

　　尤其是那些在呼叫中心工作的座席人员，每天会有超过八个小时的时间佩戴耳机，所以更要选择专业的耳麦来保护听力，并学会正确使用耳麦及适配器：麦克风的位置离嘴2-3厘米，使用单耳耳麦的话，每使用1小时双耳交替一次，学会小声说话，偶尔调高适配器音量后要记住调整回来！

　　小编为了让大家保护自己的耳朵也是蛮拼的，最后再为大家奉上一个干货——缤特力的耳保健操，来一起学习一下，给耳朵更多呵护吧！

　　最后忍不住再打个广告，耳机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，如果既想要享受耳机带来的便利，又要最大限度地保护听力，我们还是需要选择一款专业的耳机滴。作为专业类和消费类个人音频通信的世界领导者，缤特力的耳机具备先进的多重降噪技术，为您的耳朵带来最贴心的保护。点击左下角“阅读原文”，进入我们的官方旗舰店，挑选心爱的耳机吧。

　　把本文分享给小伙伴，一起来呵护一下自己的耳朵，聆听世间最美妙的声音吧！