合理使用通话功能：避免频繁拨打或接听电话。尽量降低短时间内的通话频率，不要花费过多时间在电话通话上，以免被运营商认定为异常使用。

　　避免使用自动呼叫软件：避免使用自动呼叫软件或脚本，这些软件会在非常短的时间内呼叫大量号码，容易被运营商系统识别和封锁。

　　适量发送短信：如果您需要发送大量短信，请合理分批发送，避免在短时间内发送过多短信，以免被运营商认定为垃圾短信或恶意行为。

　　避免频繁更换SIM卡：频繁更换SIM卡可能会让运营商怀疑您的行为，并采取封锁措施。建议您稳定使用一张SIM卡，除非有特殊需要，避免频繁更换。

　　避免虚假注册：使用真实身份信息进行手机卡注册，避免使用虚假身份或他人的身份进行注册，以免引起运营商的怀疑。

　　遵守运营商规定：根据您所使用的运营商的规定，了解其反垃圾短信和通话限制政策，并遵守这些规定。关注并遵循通信行业的相关法规和规章制度。

　　与运营商沟通：如有需要，您可以与运营商联系，了解他们的政策和限制措施，并了解如何避免被封号。合理沟通可能有助于解决一些特殊问题。

　　请注意，这些建议主要基于一般经验和常识，不保证完全避免手机卡高频呼出导致封号的风险。最佳做法是根据运营商的具体规定和政策来使用通话功能，以确保您的行为合法、合规，并避免引起不必要的封锁或限制。