8月25日，由北京尚善公益基金会和高德地图标注共建的全国郁闷症协助地图1.0公测版别正式上线，任何一名郁闷症病人和家族，只需运用一台可以上网的智能手机，就可以找到离自个近来的专业协助安排。

发布会上，媒体人张进同享了自个与郁闷症的故事。患病三年，他曾对自杀有过漂亮梦想，然后治病吃药慢慢康复，再后来研讨郁闷症，测验用自个的经历协助别的病人走出失望孤单的窘境。

这些年，郁闷症三个字不断增加地呈现在大众视界中。因为认知缺失，前期防止不行，郁闷症病人和家族遭受了很多轻视和苦楚。幸亏的是，有关公益安排、安排都在做着各种尽力，如今郁闷症病人及家族自助合作的全国协助网或将构成。 □病例解剖

快刀修改活力尽失

上个月，媒体人朝格图因郁闷症脱离了这个世界，第二天，媒体人张进在其博客上写了一篇文章《怜惜朝格图君》，记录了朝格图脱离前他们的对话。本来，外界不知道的是，张进也曾是郁闷症病人，2012年患病后治好至今。

在患病之前，郁闷症这个词，张进听说过，但从来不觉得和他会有什么关系。对它的详细体现，也完全是想当然。2011年下半年，不知不觉中，他的作业能力在降低，郁闷症已不知不觉地袭来。

起先，仅仅发觉对作业不那么应对自若了。张进本是个做事情格外快的人，搭档们称他为一把快刀，修改记者的稿子时，不管多么杂乱，坚决果断，大刀一挥，一篇稿子的容貌就出来了。但2011年11月以后，他发觉自个记忆力降低，反响不那么灵敏，处理疑问也不那么决断；慢慢地，心情也出了疑问，对什么事情都不感兴趣；开小组会，他也不再喋喋不休，放言高论。

那个时分，他仅有能自我解说的，即是睡觉妨碍。天天睡觉的时间，从五六个小时，削减到三四个小时，困顿不堪。到了2012年3月，他的失眠现已发展到服用安眠药，也只能挣扎着睡上一两个小时。

关于自杀的漂亮梦想

张进后来才知道，这即是郁闷症最显着的体现之一，生命能量丢失，会让你觉得没有了存在的价值。很多人认为，郁闷症即是心境欠好，不高兴，本来不是。

张进挣扎着作业，改写一个导语，都花了很长时间。他就开端休假，起先认为脱离作业，休整几天，康复睡觉，就会好。哪里知道，半年的病程由此开端。接下来，是一个不得不重视疾病、承认疾病、处理疾病的苦楚进程。因为你有必要承受自个是一个病人，并且是精力病人，张进说。曾经他伤风发烧挺几天就过去了，此刻，却要进医院，并且还是安靖医院；常常复查一次，至少吃半年药。知道这个状况，简直要溃散，茫茫然游走于医院各科室。

张进说，不仅如此，郁闷症最可怕的一点是，绝大多数病人都有过不一样程度的自杀测验。有的仅仅意念，有的是方案，有的甚至施行了。关于一般人来说，幻想自杀是非常恐怖的事情，但关于郁闷症病人来说，这是一种漂亮的梦想。晚上，完毕一天的折磨后，跟着思绪，幻想着自杀，甚至有一种放松的摆脱感。

那时，他可以做到的，即是用沉着提示自个，不要让自个具有自杀的条件。比如，等电梯的时分，他会有认识地让自个脱离窗口，以防某个时间俄然激动一跃而下。

临床治好到研讨郁闷症

张进说，在那半年时间里，虽然没有任何决心，他还是以死马当活马医的心态，坚持做几件事：一、不自杀；二、按医嘱吃药，一粒都不少；三、尽力多吃一口饭，增强抵抗力；四、膂力答应，哪怕多走一步路也行。

走运的是，张进经过友人介绍找到了一名安靖医院的医师，他对张进运用的是联合用药法，首次就开了六种药，一同服用，天天服药多达16粒。但副作用也会集闪现，最艰难的时分，走路踉踉跄跄，手抖得抓不住筷子，喉咙发不出声响。

咨询医师后，他开端换药，起色在以后的第19天呈现。其时一个兄弟来看他，他女儿的玩具魔方忘记拿走。穷极无聊中，张进坐在沙发上，拨弄着魔方，竟然把魔方的一面完好拼了出来。第二天，好转的痕迹愈加显着。正午在外面，当他发现马路对面一家店面上写着麻辣香锅四个字，不知不觉流下了口水。

尔后，他的用药就此固定下来，然后进入临床治好期间。怀着死里逃生的惊喜，张进写下了文章《地狱归来》，归纳记叙了他的病程，并从此走上了研讨郁闷症的漫漫长途。

他首先把他先后用过的11种药的化学构造、习惯证、不良反响、毒理药理，挨个研讨了一遍，一同阅览大量病例。再后来，找来精力科教材体系学习。

2014年3月，张进患病两周年，决议写一点东西作为留念，他一口气写了八篇郁闷症有关文章，会集了两年间他对郁闷症疑问的悉数考虑和了解。

□现状剖析

每名郁闷症病人都是座孤岛

咱们单独战役，没有关心，没有了解，没有鼓舞，没有同伴。咱们尽力在他人看不到的当地，因为每自个都是一座孤岛——这是一位郁闷症病人的内心独白。

本来这些看不见的孤岛就隐匿在咱们身边，数量远超幻想。据世界卫生安排计算，全球郁闷症的发病率达11%，也即是说，每10自个中就可能有一个郁闷症病人。我国郁闷症的患病率约为6%，以此估算，郁闷症病人至少在9000万人以上。

自杀倾向是郁闷症最为可怕的体现。67%的病人有自杀的想法与行为，15%-20%病人最终自杀成功，我国每年因郁闷症而自杀的人达20万。与郁闷症高发病率、高复发率、高自杀率的特征相反，我国郁闷症的就诊率和医治率均很低。有专家计算，十几年前，我国郁闷症病人就诊率缺少10%，现在的数据仍是10%。90%的郁闷症病人仍然无法得到专业的救助和医治。可以幻想，这些病人就像一座座漂浮的孤岛，在失望、孤单中沉寂、消逝。

在我国，虽然几位大众人物相继揭露自个的病况，我们开端逐渐了解郁闷症这三个字。但总体来说，作为一种多见的精力疾病，因为我们对它认知缺失，前期防止不行，以及各种医治资本的各自为战，致使病人和家族遭受了很多轻视，医治也存在迷惑，很多悲惨剧由此发生。

公益安排以举动解无助

从重视郁闷症集体的第一个合作安排阳光工程心思合作论坛，到上一年春天树立的上海郁今香心思健康服务中心，以及大陆地区首家专注精力健康和郁闷症防治的基金会北京尚善公益基金会，不断增加的草根公益安排加入到帮扶郁闷症病人及其家人兄弟的路途上来。

上海郁今香心思健康服务中心的创始人陈巍饱尝多年郁闷症折磨，2011年创办了郁今香，树立合作小组，让我们一同一起对立郁闷症。因儿子患郁闷症脱离，母亲毛爱珍决议站出来做公益，2012年创建北京尚善公益基金会，做郁闷症的认知宣扬。

在尚善公益基金会秘书长伍华看来，郁闷症的防止远重于医治，假如能从病人前期的郁闷心情开端防止，尽早调理，既可以降低郁闷症发病概率，也可以让更多的社会资本会集精力研讨更有效的郁闷症医治办法和手法。

现在尚善公益基金会做的作业主要是以传达解无知，以举动解无助。传达有关常识，活跃推动防治领域的课题研讨、人才培养、信息同享、疗法试验等。将来，他们期望经过公益活动，倡议勇敢面临、正确认知、用心陪伴、活跃医治的行为方法，呼吁更多人重视郁闷心情的及时调理。

□前沿实习

协助地图助病人获专业防治

靠谱的郁闷症心思咨询安排在哪里？到哪里可以参加病人和家族的合作活动？身边兄弟有自杀的意念该找谁来协助？尚善公益基金会发现，信息的严峻缺少就像笼罩在孤岛上的浓雾，让无数的病人和家族迷失在路上。

本年6月开端，基金会测验在网上树立全国郁闷症协助地图。伍华介绍，最开端是经过字段抓取，提取了包含心思专科医院、心思医师、心思诊所、心思社工、郁闷症等20多个字段，其时全国有关数据只有1000多条，由此可见现在协助安排的缺少现状。

8月25日，协助地图1.0版别正式上线公测，病人和家族经过尚善基金会的页面或微信大众号，接入该协助地图，就能找到邻近有关协助安排的所在位置、详细信息。现在协助地图录入全国的郁闷症协助安排有3000余家。

为了让协助地图数据更完好，尚善基金会将发起全国志愿者，经过敞开渠道录入、收集、上载专业协助安排的信息。高德地图标注也将对新增数据供给格外通道，优先处理上线。基金会还将与专业的第三方安排合作，对已登录在地图上的安排的真实性和合法性进行鉴别，甚至树立有关黑名单。

伍华表示，跟着地图数据的不断完善，信息的精确鉴别，协助地图将可以协助全国数千万的郁闷症病人经过互联网及时取得专业安排的协助，病人自助合作的全国协助网或将构成。