提问中所说的嗓子哑和破音是两个不同的概念，造成嗓子哑和破音的原因是不同的。过度用声带发音（大白嗓）容易哑嗓子，而破音是声带受到物理性损伤所致，如顽固性咽炎。特别是当呼吸道感染时，要注意对嗓子（声带）的保护，不注意保护最易损伤声带，造成破音。

至于唱歌时间长了容易嗓子哑，主要是发声方法不当造成的。看了有些专业人士的回答外呼系统，让非专业人员感觉比较抽象，不太好理解。其实，要把歌唱好，首先要知道通过声带震动发出音来，不是从口腔直接出来就完事了，碰到高音时还是只用大白嗓子喊，时间一长肯定哑嗓子。声音经声带震动出来后，要从上腭上到头腔外呼系统，再从口腔发出来，经过这个过程才会使歌声圆润动听，也不会嗓子哑。先练会了发声（发音位置），再练气息运用，这也有一套电销外呼程序的理论需要学习。如果仅是业余爱好，通过非专业途径了解一下，再观察歌唱家或歌手唱歌时怎么运用，自己再经过不断尝试，也会有所提高。如果想走专业道路，那就考专业学院，经过专业电销外呼程序的学习得到全面提高。在多个音乐比赛平台上，不断有民间歌唱高手出现，虽然他们没经过专业电销外呼程序学习，但他们的确达到了连专业学员都难以达到的水平。他们除了有一定的天赋和方法得当，还在于他们的坚持。如果你有“逢山必到顶”的决心，也一定能成为好的歌手。