对于辟谷这个问题，现在不少的人爱讨论也有不少的人去践行，这也算是崇尚道文化而吹起风气。但是辟谷也不是人人都可以的，在这里简述几句但愿爱好的人们能够把握好自己，善待自己，也是善待别人。

在道家道教文化里，人是阴阳造化父母所生，从先天到后天脱胎成人，脾胃后为天之本，同时位在中洲居土位，分阴阳。先天赖于后天补充，脾胃消纳五谷精微，分清别浊升降当权。人的血肉从此得生，浊气浊物从此得降，清阳升腾，浊阴下行，与天地自然合道，身体健康。所以，人是需要吃东西需要喝水的，更需要好的空气质量，不吃东西会损人的。

那为什么又存在“辟谷”字眼呢？

一、救世辟谷，是道家行善世间，有逢天灾人民饥苦，救民所用的辟谷，这个辟谷需要一定药尔。

二、道家辟谷，这个辟谷是道心，需要真功夫。

三，平民百姓的养生辟谷，重点“养生”，可以借水分瓜果补充。适当的可以对身体有一定的好处。

弊端： 人在红尘名利牵缠、欲望无限，几多的人虽然爱好但是道心难求，容易滋生杂念多端，名利之下心生巧计，普天之下“高人”频出辟谷，容易雾里探花怎识哪真哪假？如同步入无边苦海，何时得遇慈航圆通？怎遇高真得法？故，旧有“朝闻道而夕死足矣！”之古言。贪求妄习损人多了。

所以，常人以先为人立人德而应天德，意味着先做好人哦，道家道教所行人道而宁劝千人还俗不劝一人出家。真种难遇、道心难求，作为常人当量体裁衣把握自己，能者为之莫强求。

对于辟谷要能真辟谷说简单也简单，说难也难。关键看自己能不能而已。

我从来不想要辟谷也不追求辟谷，但时常的自然而然的就辟谷了，我的感觉也没有什么影响，时而三五天时而八九日。多的时候也只十几天辟谷，不是很久但基本水谷瓜果不需要的。但是辟谷有什么用呢？平常人辟谷没有什么用的。虽然辟谷过，我也从不规定要求自己辟谷多久，我想吃时就吃了，何必对不起自己脾胃身体呢不是吗？所以单纯的追求辟谷的人是不可取的，平常的人不必要苦苦追求，因为那是需要自然而来的，只要心灵够清净了就可以做到了。如果心灵杂念诸多也不必去花多余的时间去苦熬，多花点时间搞好工作、多点精力关心自己的父母子女家庭，天伦之乐就是人间美事啊。