我真的，超级不喜欢和人打电话的。

我们用手机大概超过60%的时间是在微信上。很多人和我一样，现在是能发微信绝不打电话，能发文字绝不发语音。

每次必须要给领导、同事或者客服打电话的时候，我都会非常的焦虑，尽可能拖延时间，或者请别人帮忙。就算是发语音我都要录一遍又一遍，发出去还要再自己听一遍才能安心。

每次别人跟我说，好的我给你打个电话聊一下这个事情，我的内心都充满了委屈和疑惑：“啊啊啊有什么事儿不能发微信说啊，一定要打电话吗???”

尽管接打电话在一些人看起来，是一件毫无难度的小事，但对于一些人来说（比如我），这种焦虑是真实存在的，而且非常令人害怕。1993年，英国受到电话恐惧困扰的人就已经高达250万了。“电话恐惧”

“电话恐惧”（telephone-phobia）本身并不是真的心理问题，而是一个人造词，就像是“我有一个电话，我有一个恐惧症，Eh！电话恐惧症”这样。维基百科中对于“电话恐惧症”的描述是害怕接听或者拨打电话。

电话恐惧者通常有以下这些特点：电话经常静音，听到电话铃声会感到神经紧张甚至严重焦虑。不愿意主动接打电话。

陌生电话绝不接，未接来电也不愿回拨。

出于礼貌或必须通电话时，内心抵触焦虑，急切的想要挂断电话（哈哈好的那我先挂了，剩下的事情我发邮件给你吧！）看起来电话恐惧症非常像社交焦虑症，但电话恐惧不等于社交焦虑。电话恐惧是社交焦虑症的一种表现形式，但并非所有有电话恐惧的人都是社交焦虑者。有很多人以短信、微信、QQ、邮件甚至面谈等方式交流时，都能够及时回复他人，且十分健谈，但惟独对电话交流感到抗拒。

为什么我们会害怕接打电话？

1. 必须立刻做出回应打电话时我们必须要做出即时回应，给人一种无处可逃的压力。做出即时反馈就意味着我们无法（或只有很少的时间去）“美化”自己的回应。

我有说清楚吗？”“他接下来会说什么呢？”“我刚才不应该那么说的！” 挂电话后，我们常常会后悔自己说过的话。所以我们一直推崇微信和邮件，是因为我们可以有思考的时间，意味着事情还在掌控之中。我们可以斟酌用词；可以反复修改；可以谷歌百度知乎找到合适的答案，然后再回复:

“啊不好意思，我刚刚才看到。我觉得...”

对于不喜欢的话题，我们甚至可以装作没看到，选择不回复。事实上，我们更害怕的是未知的、不受控制的事情出现，而自己还不得不去处理。

2. 万一接不下去话那得有多尴尬啊

经历过异地恋的小编对此深有体会，以前男朋友很希望每天都打个电话聊聊天，但这世界上哪来的那么多话题可聊啊，所以我们常常互相哈哈一笑，然后就陷入了诡异的沉默中……

沉默的这几秒钟应该是我一生中脑子转的最快的几秒钟，“天啊完了没接住话，我要赶紧想个别的话题结束这个沉默，太尴尬了。”

微信聊天实在没得说了还可以发表情包斗图，多和谐啊，但打电话实在是负担太大了。现在想想自己大概是得了一种没有表情包就不会说话的病吧。