在播音主持的实践中，常常有人遇到这样的问题，对一次节目或一篇稿件事前做了不少的准备，对提纲、资料、话题等内容也已经心中有数了，可是一面对镜头，脑子就一片空白，不知要说些什么，或是对着提词器念稿也频频出错,“重来”、“再来”，一发不可收拾，越错越慌。相反，有人一看到镜头，便觉精神抖擞，仿佛找到了知音，要和朋友聊开了，注意力集中，积极、振奋，发挥超常，比节目前的准备还要好。
所以，前期扎实的准备固然重要，而镜头前的状态同样十分重要，它是节目成败的关键。好的镜头前状态能使播音主持锦上添花，差的镜头前状态，则使播音主持功败垂成。
对于播音员主持人来说，要想成功地完成一次次节目，就必须有针对性地进行镜头前的状态调整。
一、首先要有在镜头前表达的愿望
你有没有创作的热情,有没有镜头前表现的欲望，有没有热爱这项事业的心情呢？答案如果是“有”，那么镜头前的状态你已经找到了一半。因为这时，你期待向观众传递信息，与之交流情感，抒发心怀；因为积极兴奋的心态有助于激发灵感和传递热情与真诚。面对镜头，你的眼神将会顿时发亮，将会充满了各种符：感叹、问、省略等等。观众可感觉到的便是一个生动的、个性的、鲜活的你。能感染观众，便是成功。
答案如果是“没有”，问题也许真的有些严重了。试想，当一名播音员主持人镜头前找不到感觉，无精打采，不是我要说，而是要我说，不得不说；不是主动地面对镜头，而是被动地被镜头拍摄；不顾及节目内容，高兴不高兴都在做节目中显露出来；或是根本不把镜头当回事；或只为完成任务……受众的眼睛可是雪亮的，管你是新人还是名嘴，让一双空洞的眼睛在自己的面前眨巴，让一副不屑一顾的神情在眼前浮动，他们的反映自然不会客气，除了皱眉、摇头，便会是“换台”。所以，决定镜头前状态好坏的，其实首当其冲的是态度问题。
二、排除杂念，抵抗干扰
面对镜头时，一些莫名其妙的杂念，如跑神、走思或“今天化妆怎么样”、“服装行不行”、“灯光有点刺眼”、“在外面看我录节目”、“这么多人围观啊”等等，一旦冲击自己的思想，就会直接干扰思维的方向与内容，注意的兴奋中心被抑制，思想游离于创作之外，这样很容易出错，口误或是干脆记不起该说什么。这是镜头前极易产生的问题，直接干扰着节目播出质量。这时，必须采取相应的办法，比如，用所播节目的内容来引导自己，把注意力拉回去。当注意力集中了，对其他事情也就淡忘了、忽略了。不同的人可以总结出不同的适合自己的办法。
人的情绪状态是十分复杂的，既有外部引起的变化，又有内在因素产生的影响，既有来自生活的，又有来自工作的。例如针对节目本身，有时也会出现意见，观点的不一致或分歧，播出前自然应该据理力争，拿出自己的理由，一旦到了镜头前，则必须服从大局，服从创作集体的意愿，而不能带着抵触情绪进入镜头前状态，那样，带给观众的只能是一头雾水，摸不清头脑。做为主持人，必须学会调整、控制，甚至是克制自己的情绪，把个人的事先放在一边，让自己在短时间内进入“竞技状态”、“镜前状态”。当然，做到这一点比较难，必须具备高度的敬业精神和很好的心理素质，前者靠的是信念，后者靠的是锤炼。
三、克服紧张心理
面对新的挑战或是新的环境或接受重大任务，都容易导致紧张心理。刚刚入行的新人面对镜头，出现紧张，说话不利索，不能自我控制是常有的事。这是因为实践经验少，缺乏自信心的原因，多加锻炼，就会慢慢好起来。
对于老播音员主持人来说，也有紧张的情况，多半是环境的改变（如录播改直播、演播室改现场），气氛的改变（如重大播出任务、大制作、期望值高）等等。如果用消极的心理暗示，如“别慌”、“别紧张”，则会人为地制造紧张空气，产生心理负担，带来反面，增加不自信的心理，导致失败。其实，思想上放松，行动上紧张，才是调整状态的办法。
那些走路的人可以说他们是汽车。乘坐汽车的人可以说是飞机。飞行的人可以想到火箭。太空人感受到大自然中的光速。但我总是觉得快的速度就在这个人身上。坐和能够在千里行走，睡着了，你也可以享受这个世界。这种速度比光速快一千倍，速度快一万倍，是灵魂的速度。时不时想起一个远在天边的朋友，他似乎站在了他的身边，热烈地摇着他的手。
高兴地举起杯子，大笑着说出他想说的话。在明朝的夜晚，仰望星空可能只需要千分之一秒。我觉得我已经达到了无数的行星。光需要一千年和一万年才能完成。当你入睡的时候，肉体已经睡着了，灵魂已经醒来，将你带入宇宙，一个是太阳系，一个是银河系外的世界，另一个是宇宙之外的宇宙。一时的梦想，光的速度是无能的，灵魂突然为你完成。在灵魂的眼中，宇宙就像自己的家。星系就像阳台上的盆栽花。你可以每天浇水，让它打开太阳的花瓣，火星的红线，灿烂的星星，平凉婚礼策划培训基地，月亮的。在灵魂的家中，你可以像鸟一样从飞行到你想要到达的地方，你可以像鱼一样快乐，开心从南极跑到北极。
对于灵魂的速度，这种感觉是好的，无疑是一位诗人。他们可以将现实无法实现的速度变为令人难以置信的情绪，他们可以将通过的东西变成可触摸的图片，他们可以把狭窄的地方变成无限广阔的空间，他们可以放置无限广阔的空间，放置在广场内，像玉石一样闪烁。我们一直认为，由于交通落后，古人依靠推车和货车，感觉空间狭窄。其实不一定。这是因为我们从来没有想过人们会走在天地之间。他们不一定是汽车或马匹，不一定是飞机。有灵魂的速度。看，我骑着他的绿牛，独自走在土之上。在天空下，我并不觉得自己很小。我宁愿说道路是大的，大的，桐城网络主播培训，大的，大的。突然之间，我们将人与天地并置，将人们提升到天坤的广阔高度。我们不时在飞机上飞行的人可能不一定认为人会如此美妙。看到宽恕和正义也是一生健康。
我从未在我的生活中说过一句话。我一生中从未有过一件好事，我也不知道人与天地何在，地球可以盛大庄严。现代科技无疑增加了我们的生活速度，并使我们的视野更加开放。但你也应该看到我们仍然有许多地方没有被现代科技所推广。就像古代战争为一个城市和一个游泳池而战一样，现代战争是非常现实的，善盟婚礼主持培训机构，有时用于食物，有时用于石油，而且大部分用于边界。
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扁担
扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，扁担没有板凳宽。扁担要绑在板凳上,板凳偏不让扁担绑在板凳上。
大花碗里扣个大花活。
南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，
北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
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喇嘛与哑巴
打南边来了个哑巴，腰里别了个喇叭；
打北边来了个喇嘛，手里提了个獭犸。
提着獭犸的喇嘛要拿獭犸换别着喇叭的哑巴的喇叭；
别着喇叭的哑巴不愿拿喇叭换提着獭犸的喇嘛的獭犸。
不知是别着喇叭的哑巴打了提着獭犸的喇嘛一喇叭；
还是提着獭犸的喇嘛打了别着喇叭的哑巴一獭犸。
喇嘛回家炖獭犸；
哑巴嘀嘀哒哒
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九与酒
九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
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