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5、软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”
即打哈欠时故意不张开嘴
而是强制用鼻吸气、呼气
2、气声数数法 第一步：先吸足一口气
第二步：屏息数秒
第三步：用均匀的、低微的、带有气息的声音从5开始数数
和压腹数数法一样
在开始阶段可数得少一点，数数时尽量不撒气、不漏气
5、压腹数数法 第一步：平躺在床上 第二步：在腹部压上一摞书 第三步：吸足一口气，开始从5往后数 这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的，做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进，为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习
4、跑步背诗法 平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗，开始训练时可两人配合进行，一句接一句地背下去，背诵时，要尽量控制不出现喘息声，一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行，激烈运动时不可进行此项训练
5、偷气换气法 选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去，在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气宜口鼻并用。以鼻为主掌握时间差
