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世界上最珍贵的乐器是人的声带。它之所以珍贵是因为不可以随心更换。它是歌唱发声的物质基础。配音员都希望自己拥有优美动听的嗓音，因此，配音员保护嗓音，使发声器官处于良好的功能状态，非常重要。
嗓音的卫生与保护
滥用嗓音是配音员声乐学习的大忌。在日常生活中，有些人无节制地用嗓，高兴时唱个不停、说个没完，生起气来争吵不休、大喊大叫，这很容易造成对发声器官的损害。特别是在睡眠不足或休息不够的情况下，滥用嗓音就出现声音和器官上的反应。如：出现不同程度的声音沙哑，甚至失声。滥用嗓音可出现运动过渡性粘膜充血、水肿，甚至粘膜下出血，发声功能失调性声门闭合不良和精神心理方面的疲劳。这种损伤如得不到及时的治疗，可造成声带肥厚和声带息肉等病变，失去演唱能力。另外，某些刺激性食物对声带粘膜较大，它会使嗓音发干、微血管充血，声带肥厚。在变声期和女性月经期间，还要加强营养，注意起居冷暖和咽喉卫生，不吃燥热性刺激性食物，节制用嗓，以利于嗓音的保护。
初学者练唱宜用中等音量，多练自然声区（中声区），待自然声区相对巩固后再逐步扩展音域。练唱可分多段时间，每次掌握再55－20分钟。练唱时要保持精神振奋，注意力集中，以呼吸支持发声，以后可视具体情况逐步延长练唱时间。练唱时还要注意倾听、分辨自己发声的正误，随时调整各个器官的协调运动，使它们始终处于正常状态。练唱前后，不宜吃过冷过热的食物，特别是练唱或剧烈运动后，咽喉部血管扩张，血液循环旺盛，称为“热嗓子”，如在此时喝冷饮，喉部突然受到冷的刺激，血管骤然痉挛收缩阻碍血流，引起咽喉肌肉的伸缩失调，导致声嘶或失声。如嗓音出现异常，应及时就医治疗。
嗓音的保护与人的身心健康、生活规律、饮食习惯和体力锻炼等有着密切的关系。我国著名京剧艺术表演艺术家梅兰芳先生在个人的嗓音卫生与保健上有一套完善的方法，他曾精练地概括成以下几点： “精神畅快、心气平和、饮食有节、寒暖当心、起居以时、劳逸均匀、练嗓保嗓、学贵有恒、由低升高、量力而行、五音饱满、唱出剧情。”由此可见，良好的生活习惯对嗓音保健有着重要作用。在日常生活中，睡眠不足会导致血液中的酸性物质增多，引起喉肌疲劳，除了生活要有规律和保证必需的睡眠时间外，个人要根据不同的年龄、性别、体质，积极参加适当的体育和劳动锻炼，增强抗寒抗病能力，预防感冒和呼吸道疾病，保持身体健康。同时，体育锻炼能帮助扩大肺活量，增加肌肉的弹性，有利于歌唱时的气息控制。
在保持身体健康的同时，要注意心理的健康。情绪变化是人心理状态的反映。情绪稳定，心情愉快，说明中枢神经系统处于相对平衡状态，意味着机体内各脏腑之间是协调的。整个身心处于积极向上的状态，它可以提高工作效率，增强抗病能力，使人健康长寿。反之，情绪波动、过度焦虑、生气，可引起头痛、失眠、记忆力减退、生病衰老。这对嗓音的影响也是很大的。中医学常说“暴怒失音，恸泣失声”正是最好的说明。为此，我们要加强自身的修养，正视现实、克服困难、豁达大度、保持愉快的情绪，以利于身心的健康和嗓音的保健。
5.气息运用问题，想要熟练配音，广义点说，熟练发音和体会共振和共鸣，就必须要体会气息。
其实在前一篇文章，朗诵学习那里已经提到过，这里再仔细的说下。吸气要用鼻子，注意慢慢的像在闻林间山边的花香一样，同时感觉到自己的小腹部隆起，就是吸气的过程。夸张点说，体会丹田之气。然后呼气是用嘴部，慢慢的吐出，如此反复训练，甚至可以在走路，上班，轻微运动时候做这种练习，用鼻子吸入新鲜空气，用嘴吐出浊气。练习熟练后就可以鼻子吸气后，说话训练了，感觉在说话的同时，气流在口腔的呼出，这是重点，也是我们学习气流振动的前提，物理学说过，声音的发出是要有振动和共鸣的，放在发声训练一样是基本定理。
2.口部操锻炼自己的口部肌肉灵活，通过发声训练气息和共振。
简单点说，口部肌肉灵活掌握后才能更准确的发声和运用自己的嘴。注意口部操要勤练习，贵在坚持。
口部操部分【】里是我补充说明。
气泡音：声音部位越低（颈窝）越好，气泡越大越好。不要紧张，最好躺在床上练习，枕头抽调 放松【就是脖子深处吐泡泡的感觉，咯咯的，自己体会下】
噘唇：努力向外牵引。 一次20个【就是撅嘴在回收，动作越大越好】
抿唇：努力往两边牵引。一次20个【类似于用完唇膏后的动作，但是注意牵引是指嘴角两侧在抿住的同时向耳根部拉伸】
扣唇：努力使上唇下扣下唇。上下唇发出音，上唇努力的向下唇扣【简单理解就是用唇部力量体会上包天，下包天的劲道，别说你不理解】
顶舌：用舌尖努力顶左右脸部。一次20个 随时作用力【就是用舌尖模拟左侧或右侧有食物的鼓胀感觉】
绕舌：用舌尖在口中努力划最大的圆。【舌尖从上牙膛开始，绕着口腔壁转，顺时针，逆时针您随意】
弹舌：舌尖与上颚的硬颚发出的声音，即发“的”的位置。【就是舌头上下打击动作，比如小时候玩的拨浪鼓，你用舌头模拟此声音】
甩下巴：身体前倾45度，上身自然放松，意想下巴脱落的感觉。两肩和双臂自然放松指尖也放松
甩舌头：身体前倾45度，上身自然放松，意想舌头落掉的感觉。两肩和双臂自然放松指尖也放松
抬头张嘴：下巴固定，努力向上张嘴。后颈部可以夹紧手指的感觉。5秒一张 5秒一闭嘴
气息和振动练习
打嘟 一直到没有力气为止【简单的说就是用吐气的速度使抿住的上下唇发出振动，嘟嘟嘟嘟嘟嘟的声音，可以去想象一下你去模仿拖拉机】
打断和连续结合打嘟【单纯练完打嘟噜了，就得练习变化，变调打嘟噜，变换气息时断时续打嘟噜等】
像闻花一样 吸一口气 吸住不动 身体不要动
用嘶音 有细又长又均匀【类似于平舌的状态发声】慢慢闻花的香慢闻慢吸做哼鸣练习 声带颤动位置升高 用微笑将位置升高【类似音乐课，恩恩恩恩恩恩恩，哼哼哼哼哼发这种音，保持微笑，呵呵】
发“a”音 在发哼鸣和丹田形成一条直线【就是小腹部收回时候同时发啊。。。！！~~~~】
八百标兵奔北坡 炮兵并排北边跑 用脚尖跳练习绕口令【这是练习唇部的能量，呵呵，避免喷麦，读加重那两句绕口令，注意这里的喷麦是大家很容易遇到的跟P,B声母有关的文字，还可能遇到其他的字，在练习时会有体会，或者可以可以自己搜索找到相关的绕口令，不在详述，重点是自己了解喷麦的问题所在。】
读之前像闻花香一样吸一口气 练习j q x 读完了仍然能闻到花的香味
人说话话筒的普普声音 大部分都是来自j q x（此处是资料原文，有问题请查阅参考资料，见文章尾部）【j q x是汉语拼音声母，别说你不知道】
