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①口部开合训练
张嘴时像打哈欠(打槽牙、挺软腭)，闭嘴时如啃苹果(松下巴)，练习主要是为口的开合打基础，要领是开口的动作要柔和，不要像平时真的打哈欠一样，两嘴角尽量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天坚持练习50次左右。
播音主持练声方法
如果是早上练声，热身是必须要做的，让嗓子快点醒来，有的同学喜欢练声前先跑步，如果这样那就要注意，一定等呼吸平稳后再开始练声，不然对声带有损害。
(5)气泡音：
(2)搓脸：50秒。
(5)转颈：50次，50秒。
(4)松下巴：50秒。
(5)提颧肌：50次，50秒，手辅和自行交替进行。
(6)咀嚼：
(7)半打哈欠：5次，50秒。
(5)撮唇：50次，20秒。
(9)合口左右撅唇：50次(左、右为一次)，50秒。
(50)转唇：5*5拍，50秒。
(55)双唇打响：50次，50秒。
(52)弹唇：5分钟。
(55)顶腮：50次，50秒。
(54)刮舌：20次，20秒。
(55)伸卷舌：20次，20秒。
(56)立舌：50次，50秒。
(57)转舌：
(55)弹舌： (以上是口部操练习，先活动好练声相关肌肉很重要，保证了练声效果和质量，具体练习方法可参阅播音主持备考一本通)
(59)喊阿毛或小兰，分别想象其在500米处和200米处
(20)数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。
提示：追求清晰有力，不去强求个数，循序渐进
(25)绕口令：任选50段，50分钟。 (必选八百标兵，调到敌岛打特盗)
提示：气息下沉，声音放出来，读清楚，由慢到快。
(22)声母韵母字词练习，每个声母韵母都要练到。具体内容可参阅播音主持备考一本通55页——55页
(25)四声练习。结合气息，抓住要领，用手划着轨迹线，力求准确到位。
(24针对不足的强化训练，如果存在前后鼻音不分等不足，要专门加强这一部分字词的练习。
(25)句的练习，可以选用古诗，例如床前明月光……六首左右。
(26)声音阶梯练习，伟大的祖国，伟大的人民，从低到高，再从高到低，如此循环。李泊提示一定量力而行，不可盲目追求高度。
(27)新闻练习，建议选用最新的新闻，500字以内为宜。
(25)文学稿件练习，可每周换一篇，多种风格最好。
