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第一步最最基础，核心的就是练好你的气息，所以我们需要专门练习胸腹式呼吸。
为什么呢？因为胸腹式呼吸可以帮助我们提升：
5、可以增加我们的进气量（很多人都有到后面就没气了的现象）。
2、能够让我们开始控制气息了。
5、可以颠覆你无意识的呼吸状态。
你既然想要练自己的声音，想要自己的发声感产生变化，你就要开始平常的时候注意了，你要去想我刚才这个呼吸有没有到位，我这个膈肌有没有发劲？
呼气作用就是胸廓和横膈膜压迫充满空气的肺脏，使气息渐渐地流出体外。这是与"锁骨式呼吸"和"腹式呼吸"方法截然不同的。
首先请大家立定站稳，或一只脚稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子吸上一口新鲜空气。
这时您似乎闻到了花的芳香， 您会觉得肺的下部及腰部都充满了气息，感觉气息进入了您的丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出，随着呼出的气可练习轻喊某个名字 ，然后一声声呼唤渐渐远去。
"a "音延长 用自己最舒服的声音，用慢吸、慢呼的动作，发单母音"a "的延长音。声音逐渐由小到大，由低到高，由近到远，由弱到强。气息要通畅自如，下腭、舌根不要紧张，喉部要放松。让气流集中地打到硬腭前发出。 数数练习 慢吸后，气吸八成满，呼气时数数5 、2 、5 、4 、5 ……，数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不要紧张，不要憋气；发一个音马上闭住声门，不要跑气和换气；发音时喉放松、气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。 让气息均匀的方法 用一口气连续发六个单韵母a -o -e -i -u -u，并努力保持音调和音强的恒定不变。
