我简单说一下，先说气息。一是练气息下沉，二是练气息的吸与呼。气息下沉可以向着远方发一声悠长的嘿。想象声音抛物线出去，在大地上铺开的感觉，注意别压喉。吸与呼可以练快吸慢呼和慢吸快呼，吸和呼慢的时候要求气息均匀，越慢越好。在进行上面练习的时候，需要运用到胸腹式联合呼吸法，胸腹式联合呼吸法需要单独拿出来练习，就像你练习武术要先扎马步，马步扎好了，才能练套路。这里胸腹式联合呼吸就是马步，气息和共鸣就是套路。胸腹式联合呼吸法训练比较复杂，只能告诉你闻花香或一天没吃饭闻见肉味的感觉，感受下闻的同时气息跑哪里了？是不是和平常不一样。
接着是共鸣，共鸣分为头腔共鸣，鼻腔共鸣，口腔共鸣，喉腔共鸣，胸腔共鸣，腹腔共鸣，盆腔共鸣…………等等，腹腔和盆腔共鸣是什么鬼。 共鸣想练出来也比较复杂，头腔共鸣用得少，略过。鼻腔共鸣，可以闭口哼唱“嗯～～”来练习。 口腔共鸣可以张口唱“啊～”来练习。 喉腔共鸣……比较复杂。 胸腔共鸣，需要通过发扎实的“嘿”来练习。 其中，口腔共鸣和胸腔共鸣比较重要，能练出来，大概就有型了。
接着您说:“但是总感觉自己朗读时节奏和韵律不对，还有诗歌朗诵比赛时要指导学生，不知道该从何做起”这就涉及到深层次的有声语言表达的艺术化处理了。四大外部技巧:语气，节奏，停连，重音以及三大内部技巧，情景再现，对象感，内在语。
当然，以上这些技巧都是服务于内容，我们不能本末倒置，只关注技巧，而忽略了内容。技巧的熟练运用只是内容表达的一个手段而已。
