播音应当用口鼻同吸还是鼻子？气息练习常见易错的问题讲解

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05.气息不足是肺活量问题么？

气息充足与否存在两个变量：开源—吸入更多空气，节流—呼气成声效率高。

肺活量所相关的是开源部分。而在科学发声语境中，我们并不会关注肺活量数值，而是关注学员呼吸方式是否正确，能否充分调动横膈膜进行呼吸。

02.胸腹联合式呼吸每个人的感受可以不完全一样么？

正确呼吸感受必然是一样的。

别看每个人高矮胖瘦不一样，但是我们的呼吸器官的作用原理和方法是一致的。

都是靠着横膈膜的下降来“开源”，靠着腹壁站定控制横膈膜上升速度来“节流”。

否则科学发声就不存在普遍性，也就没有这个科目了。

05.气息下沉动作我可以分次往下沉么？

不可以，气息是持续动作，不可以吸到一个位置后，僵硬憋气，再继续往里吸、

04.狗喘气动作头晕正常吗？

很正常，这是晕氧。稍微休息一下即可。

05.狗喘气总是胸口抬起怎么办？

躺着、用鼻子、放慢速度。

06. 以前正常胸式呼吸，进行气息下沉练习后，发现后腰酸痛。这个正常吗？

正常。生理上分析是横膈膜下沉到了以前没有到的位置，所以会出现一点不适感。遵循循序渐进的原则即可。放慢放弱，等身体适应后，可以进一步的进行气息下沉。

07. 练习呼吸时，应该用鼻子还是用嘴巴？

从难易度上来说，鼻子简单嘴巴难。

在进行练习的时候，建议鼻吸鼻呼，口吸口呼气。

目的是减少腔体变化动作，保持呼吸的流畅程度。

日常生活中是口鼻同吸。

05.每次都要等到没气了再换气吗？

千万不要等到快要憋死了，被迫换气。

换气是主动的积极的控制，气竭前（比如还剩三分之一余量）就要找到适合的停顿点换气。

09.吸气时，到底是腹部鼓起，还是腹部站定？

这是难以顺序问题。

气息学习顺序是：

先找吸气控制：气息下沉，也就是吸气上腹部鼓起，这意味着横膈膜进行了充分下降。

再找丹田支撑：气息下沉前提下，进行腹壁站定，这样就可以制造呼吸力量平衡——丹田支撑。

50.呼气时，丹田往里收还是往外顶？

利用丹田支撑来控制呼气的稳定—横膈膜回落速度。外部表现就是，上腹部稳定可控的往里收。而同时，下腹部会因为丹田感受而往外顶。