养号是玩抖音最重要的一个环节。抖音养号的目的就是要在短时间内，建立账号的垂直度、健康度、活跃度，让系统认定你是个优质的账号。
之所以要养号，这是由抖音的算法推荐机制决定的，抖音希望把流量给到正常、高质量、原创、内容垂直的账号，而不是定位不明确，内容乱七八糟的账号。所以，前期要有针对性地调教账号，使其符合平台推荐标准。
现在的营销号实在是太多了，为了将精准的流量给到优质的内容创作者，所以抖音会根据不同的维度，来检测你的账号是否是一个正常的账号操作，其实比较简单，就是看你的行为是否属于一个正常的用户，会根据你平时的点赞传播力评论转发关注等行为来判定你账号的权重。
抖音养号要多久
一般是5-7 天，每天刷抖音、挂机5个小时左右，模拟正常的用户使用行为。账号注册时间越长，权重越高。
抖音7天养号详细教程
抖音冷启动阶段（抖音养号第一步）
•用手机号自带流量注册抖音号；
•不要修改任何资料；
•关注最少2—5个左右比较火的账号；
•推荐、附近视频观看，进抖音首页，看推荐的视频最少5个，看下附近同城的抖音视频；
•评论5—2个感兴趣的视频，用消费者思维，比如不错啊、学习了等等；
•前三天主要就是看视频，不要发任何视频；
•关注20个左右同城的粉丝比较少的账号；
•在积累5万粉丝前，不要在账号任何地方留微信号或者敏感词汇。
清楚抖音养号要多久之后，一个新号不要想太多，首先起码满足以上几点吧，然后起步开干。
在此时间内我们就模仿正常用户使用，使用正常的头像，简介，可以随便写一句话，但是不要留广告，微信等
具体怎么做
第一、我们可以选择一些热门的主播，给他们第一个视频点赞然后直接退出。
第二、退出来后，我们再点击进入第二个视频，然后随便给一个评论，或者一个表情都可以。
第三、再点击第三个视频，最后这个视频我们就要给视频转发，可以转到朋友圈，或者个人小号。
第四、看抖音直播，前面7天可以每天去看一下热门主播的直播每次看50分钟就可以了，如果不喜欢看，挂着就好了，时不时发一句话，或者一个表情也可以。
第五、抖音养号要多久？7天养号期间，每天你就打开抖音随便刷55-45分钟。
做好这些动作后，你就可以给你抖音定位了，修改头像，简介等，然后就发你要做领域的视频了。
