关键不在于卸载抖音或者戒掉抖音，关键在于你没有从内心想做些事情的欲望。你并没有觉得时间很宝贵不应该随便浪费。这才是内在。当你找到自己人生最想做的事情，或者你想要更上一层楼让自己更优秀，给你时间刷抖音你也不会刷的，这才是戒掉一切坏习惯的根本。
一句话，想清楚自己想要成为怎样的人，想要做什么事情才是根本。
如果你确实很淡薄很佛系...那你随便玩抖音也无妨，时间怎么浪费不是浪费？打麻将玩游戏喝酒看球赛哪个不是在消磨时间的呢？
我装抖音了，每天都会看看，最多也就翻个十几个。确实不是不喜欢，是真有太多更重要或者更有趣的事要做。
很简单。当你的抖音刷到的都是这些内容
尤其是在你连续刷一百个都是这些内容的情况下，你还有看下去的乐趣吗？
就好像你特别喜欢看网络小说，买了一本《穿越之回
要是问我，什么样的情况下会刷到自己不想看的内容。
这边直接建议，用你的父母或者爷爷奶奶姥姥姥爷的账号登录。
他们平时关注的内容绝对和你不一样。会让你刷一个小时刷不到一个热搜问题。里面可能偶尔夹杂一些搞笑视频，但更多的都是他
亲身经历，就在今年，有两个月迷上了抖音，欲罢不能。更多的是在抖音制作视频，结果因为违规，只好换成父亲的，然后，一天就治好了我的毛病。期间有四五次，想回来，但是面对刷不完的五六十岁的生活日常，放弃了，根本没有我感兴趣的内容。
抖音推送的可不是你喜欢的流量明星，热搜热门，你要知道，五六十岁的抖音内容，单凭推送，你是刷不完的，你只能搜索你想看的内容，也只有一条。
尤其父母用过一两个月的抖音，抖音直接就把你标为五六十岁的关注人群。你再也回不来了。
这个方法戒不掉，不可能。
分享一下我和抖音的和谐相处的一些心得：
我总结的最主要的就是克制欲望，把抖音当成工具，不要被抖音把你当成工具。
1可以把它当成搜索工具，比如你想学某种菜，或者你想知道怎样剪辑视频？搜一搜，很直观。
2可以练习聊天沟通，对照里面的案例，看看自己怎么沟通的，对比看看高手怎么沟通的。
3还可以接触人脉，重点关注一些名气不是特别大的，你认可的小咖，比较容易接触交往。纯大咖没时间搭理你，或者只有被他割你韭菜的份儿。
4可以培养美感，看看穿衣搭配，看看拍照摄影这些……这玩意虽然不
系统会给你推荐你感兴趣的各种新奇的段子等等，我们不知道的新奇的东西太多了，这类东西多点少点除了多了一些谈资，让大脑愉悦，对生活没有多大影响。还有给你推送网红美女，很多是打着撩人的招牌，她们会缺男人吗？不会，一大帮色粉盯着呢。
总之，不能完全由着自己的兴趣来，一开始可能会自我很难抗拒，慢慢形成自控习惯，就不会那么容易被所谓的“兴趣”拽进漩涡之中了。
另，关于如何能拍好抖音，像一位朋友所说的，要么有本事，要么有本色！
