“早起的是做淘宝的和收破烂的；晚睡的是做淘宝的和炒股票的；睡不好觉的是做淘宝的和犯案的；没有休息日的是做淘宝的和要饭的；抢速度的是做淘宝的和开救护车的；一直坚持的是做淘宝的和做淘宝的和做淘宝的。”这是小编在交流群里听到他们工作状态的描述。
坐在家里电脑前就可以把钱赚了，网商是很多人羡慕的行业。殊不知，大部分网商一天工作十几个小时，很多人落下了颈椎病、胃病等“职业病”。临沂一位开网店的小伙子累得脑出血，住院一个月后才康复。最近媒体报道多起网商猝死案件，网商的健康问题成了大家关注的话题。
网商曲凯：开网店熬夜诱发脑出血
网商曲凯在淘宝商城销售小家电近2年了，做淘宝以来，从来不熬夜的他已经变成了一个完完全全的“夜猫子”。
曲凯说，他早上8点起床上线，有时候连牙都不刷，脸也不洗，第一件事就是登陆阿里旺旺，看有没有订单，碰到在线的买家就要聊上一会，有些买家聊一上午也不买，他只能跟着耗。一般早饭和午饭是一起吃的，晚饭9点、10点吃很正常。晚上最早下线也得12点，有时候要到凌晨2点。他一天只能睡五六个小时。
“今年过春节那段时间更忙，感觉太累了，就在晚上吃饭的时候喝点酒解乏，但是没多久之后，我就得了脑出血，晕倒了。”6月19日，曲凯告诉记者，幸亏他晕倒的时候旁边有家人在，很快被送到医院抢救。
“当时高压245，低压190。”曲凯说，当时自己就像个傻子，吃喝拉撒完全不能自理。他今年才25岁，是医院里面最年轻的一个脑出血患者，医生说是因为长期休息不好造成身体过度疲劳引发的脑出血。住院一个多月，曲凯花了2万多元。之后，曲凯的血压还是时不时地升高，每天都要吃降压药。
山东电力医院的大夫李宝杰指出，长期睡眠不足，饮食不规律，会损害身体的各项机能，导致高血压、心脏异常、睡眠障碍、头痛、腰颈椎病、肠胃不适、眼干眼涩、焦虑或抑郁等身心疾病。而网商的这种工作状态，成为各类疾病的诱因。
专家建议：网商应合理安排工作时间
临沂商品交易市场管理师临沂发展中心工作人员、临沂网商市场主管张志认为，网商们应该合理安排工作、休息时间，大多数网商没昼没夜地盯着电脑没有去合理地分析自己产品的销售时间。
根据淘宝网购物规律，一般性产品大体可分为三个时间段。上午9：00到11：30，上班族上班时间也是购物时间；下午2：00到4：00，上班时间无聊浏览淘宝进而购物；晚上8：00到11：00，吃过晚饭后，看电视或是上网，也是购物高峰期。
这三个时间段适合我国电子商务发达的中东部地区多数产品销售，网商们可以安排为工作时间，其他时间可安排休息。根据淘宝网购物规律，周六、周日是淘宝购物成交量较少的两天。利用这两天网商完全可以给自己放个小假，多参加体育锻炼，或者出游。
张志还建议，网店经营到一定规模的卖家要适当从某些工作中解放出来，网商可将功能外包，在解放自己的同时就有了更多时间去研究如何打造自己的网店和网货品牌。
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